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Dieta MIND pode ajudar na prevenção do Alzheimer?

Cada vez mais existem evidências que demonstram que nosso cérebro é extremamente sensível ao nosso estilo de vida, e padrões de alimentação ricos em ultraprocessados, carboidratos refinaria e gorduras saturadas, além do sedentarismo podem estar associado a um risco aumentado de demência (como o Alzheimer). Assim, um grupo de pesquisadores criou uma dieta chamada MIND, que […]


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Terapias e exames controversos dentro da Nutrologia

Semanalmente recebo e-mail de leitores perguntando sobre vários temas. A maioria sabe que sou bem cético e radical quando o assunto é evidências científicas. Sou taxado de chato e por alguns colegas da área. Então resolvi fazer um post sobre isso.   As opiniões aqui expressas não objetivam colocar pacientes em confronto com médicos que solicitam […]


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Soroterapia – Reportagem do fanástico

 No domingo (07/04/2024) o programa Fantástico fez uma reportagem sobre o perigo da Soroterapia. Vale a pena assistir: https://g1.globo.com/fantastico/noticia/2024/04/09/deputado-estadual-pato-maravilha-relata-experiencia-de-intoxicacao-por-soroterapia-dor-insuportavel.ghtml A reportagem foi interessante mas alguns pontos importantes (cruciais) ficam de fora: As indicações de utilização de suplementos injetáveis: 1) somente quando há uma deficiência refratária ao tratamento via oral (Ex. Ferro muito baixo, associado a anemia, […]


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Calorimetria, Bioimpedância, Ergoespiritometria e Cardiologia do Esporte e exercício em Joinville

Sempre me perguntam se conheço clínicas em Joinville que façam calorimetria indireta ou ergoespirometria e bioimpedância. Principalmente calorimetria por ser um exame de custo mais alto e alguns planos de saúde não cobrem. Desde o começo de 2024 o ICC Joinville está realizando todos esses exames. Quem executa é o meu colega Dr. Tácito Bessa […]


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Valor da minha consulta

Tempos atrás, uma seguidora me perguntou sobre o valor da minha consulta. Passei o contato da secretária e ela se informou. Dias após ela enviou novamente um direct e perguntou o porquê da consulta ser R$900. Então calmamente expliquei, o porquê de eu não atender planos de saúde e do valor da consulta ser esse. […]


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Dra. Helena Bacha – Nutróloga

Todos dias alguém tenta agendar consulta comigo, preenchendo o questionário pré-consulta (https://www.nutrologogoiania.com.br/consultas/como-agendar-sua-consulta/) e acabo negando o atendimento. Motivo: busca por hipertrofia, ganho de massa, melhora de performance, nutrologia esportiva. Infelizmente não trabalho com essa área e uma das poucas pessoas que confio é a minha afilhada Dra. Helena Bacha. É médica pela ESCS-DF (2014-2019) – […]


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Comida e festas de final de ano – O que fazer? O que pode acontecer?

Final de ano, sempre a mesma pergunta dos pacientes e seguidores. Como fazer para não engordar final de ano? Para responder essa pergunta precisamos levar em consideração alguns fatores. Primeiro fator: Final de um ano, só existe naquele ano. Não sabemos como será o próximo ano, se estaremos juntos dos nosso entes queridos. Então a […]


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15 de Setembro – Dia do médico Nutrólogo

Parabéns a todos os Nutrólogos de verdade. A todos os Nutrólogos éticos, transparentes com seus pacientes e que exercem a Medicina de forma digna e responsável. A todos os Nutrólogos que não enxergam paciente como troféu e nem o expõem em redes sociais. A todos os Nutrólogos que enxergam o paciente em sua totalidade mas […]


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Medidas para auxiliar no sono

Vamos falar sobre SONO? 😴 Você sabia que muitos dos problemas de sono podem ser resolvidos com a adoção de bons hábitos chamados de “higiene do sono”? 💤 O termo “higiene do sono” foi cunhado pelo cientista e especialista em medicina do sono, Peter Hauri. Peter Hauri introduziu o conceito de higiene do sono na […]


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Vinagre ajuda a emagrecer? Vinagre controla a glicemia?

Alimento da vez nos questionamentos do consultório: Vinagre. ” – Dr, o que o senhor acha do vinagre, posso utilizá-lo?” Um monte de fake news por aí, profissionais de qualidade duvidosa disseminando informações falsas, pacientes deixando de utilizar medicações para usar vinagre e alguns ganhando de brinde uma gastrite… Poucos alimentos desempenham o papel de ingrediente […]


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Por que não consigo emagrecer?

Recentemente uma afilhada (Dra. Helena Bacha – residente de Nutrologia da USP) fez uma postagem excelente, mostrando algumas das razões para a ausência de emagrecimento em alguns pacientes. Abaixo as imagens. Complemento com um post meu e do Rodrigo Lamonier (o nutricionista que atende comigo). Engordou sem motivo aparente? Não consegue emagrecer mesmo fazendo atividade […]


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Dia Mundial da Saúde digestiva

Quando formei em Janeiro de 2008 a Gastroenterologia ainda engatinhava no tema saúde intestinal. O foco era maior nas doenças do aparelho digestivo: Gastrite, refluxo, Intestino irritável, doenças inflamatórias intestinais, doença diverticular do cólon, doença hemorroidária, constipação, diarreia e as neoplasias. Pouco se falava sobre disbiose. Na verdade o termo disbiose era considerado charlatanismo, conforme […]


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26/04 – Dia do combate à Hipertensão arterial sistêmica

Comemoramos no dia 26 de Abril o Dia Mundial de Combate à Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS). De acordo com a Organização Mundial de saúde (OMS), a HAS é o principal fator de risco de doenças cardiovasculares. Por ser uma doença silenciosa, grande parte dos pacientes não sabe que possuem. De acordo com a Sociedade Brasileira […]


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CFM proíbe a prescrição de hormônios para fins estéticos e de melhora de performance

Fica vedada a prescrição médica de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes (EAA) com finalidade estética, para ganho de massa muscular e/ou melhora do desempenho esportivo, seja para atletas amadores ou profissionais, por inexistência de comprovação científica suficiente que sustente seu benefício e a segurança do paciente. É o que define o Conselho Federal […]


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Feliz páscoa e vamos às recomendações

Páscoa só tem uma vez ao ano, então sem essa de neuras querendo escolher ovo fit, ovo de whey. Vamos às recomendações:É diabético? Dar preferência para ovo diet ou pequenas quantidades dos com açúcar.Tem intolerância à lactose? Tem a opção de comprar o sem lactose, mas se a sua intolerância não for grave, provavelmente não […]



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Síndrome de Ehlers Danlos

Sou portador da Síndrome de Ehlers Danlos e de intolerância histaminérgica e até chegar ao diagnóstico passei por vários médicos.  Síndrome de Ehlers Danlos (SED) que consiste em um grupo de condições hereditárias raras que acometem o tecido conjuntivo. O tecido conjuntivo é um tecido de conexão, que possui uma diversidade muito grande de células e é […]


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Intolerância à Histamina (histaminérgica)

Intolerâncias alimentares As intolerâncias alimentares podem ser a vários alimentos/grupos/substâncias específicas. A mais comumente abordada é a intolerância à lactose. Recentemente tem se falado também bastante sobre a intolerância à frutose, já que os métodos utilizados para fechar o diagnóstico apresentam alta taxa de falsos positivos.  Temos ainda intolerância a rafinose, sacarose… e também à […]


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Substâncias tóxicas que utilizamos sem saber

Se a pandemia serviu como uma janela para a nossa saúde, o que ela revelou foi uma população americana que não só está doente, mas também parece estar cada vez mais doente.  A expectativa de vida está caindo vertiginosamente. 3/4 dos americanos estão com sobrepeso ou obesidade, metade tem diabetes ou pré-diabetes e a maioria […]


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Dieta cetogênica pode dobrar risco cardiovascular segundo novo estudo

Tema que chamou atenção no Congresso Mundial de Cardiologia (WCC) em 2023, foi o aumento do risco cardiovascular promovido pelas dietas cetogênicas.  Uma dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura, apelidada de dieta “tipo Keto ou Keto Diety”, foi associada a um aumento nos níveis de LDL e a um aumento […]


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Campanha Bomba tô fora: Efeitos psiquiátricos e neurológicos do uso de anabolizantes

Você sabia que o nosso cérebro é cheio de receptores – pontos na célula onde os hormônios se ligam – para a testosterona e seus derivados? Ou seja, se você usa testosterona em doses altas ou sem ter deficiência desse hormônio, esses receptores vão ficar muito estimulados. Você vai ficar mais irritado, mais agressivo… com […]


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Campanha Bomba Tô Fora: Uso indevido de testosterona por mulheres

O programa #BombaTôFora deixa o alerta sobre o uso indevido de testosterona para a mulher.Essa prática, cada vez mais comum e “normalizada”, pode trazer muitos riscos à mulher.Os danos são bem maiores que os ganhos. Informe-se.Visite o site www.bombatofora.com.br e acompanhe o programa #BombaTôFora nas redes sociais.Abrace essa causa.


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Higiene do sono

A qualidade do sono é sinônimo de qualidade de vida. Ano após ano surgem cada vez mais estudos mostrando a importância do sono na nossa homeostase, longevidade e qualidade de vida.  O sono é um dos nosso pilares para ter uma boa vida. Portanto, se você apresenta algum sintoma relacionado sono, recomendamos fortemente que procure […]


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TRF1 acolhe recurso do CFM e proíbe anúncio de especialização apenas com pós-graduação

O Tribunal Regional Federal da 1ª Região (TRF1) acolheu argumentos do CFM e proibiu que médicos com pós-graduação se anunciem como especialistas. Dessa vez, foi em julgamento de mérito de ação civil pública proposta por uma associação de pós-graduandos. No entendimento do Conselho, referendado pelo Justiça, ao anunciar um título de pós-graduação lato sensu o […]


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Soroterapia a modinha repaginada

As pessoas pensam que a soroterapia é novidade, mas esquecem que desde final da década de 90 essa prática já acontecia nos consultórios médicos. Cerca de 20 anos após, em 2010 o Conselho Federal de Medicina (CFM) publicou uma resolução regulamentando a prática ortomolecular (vale ressaltar que tal resolução não reconhece a ortomolecular como uma […]


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Soroterapia – Aspectos legais e éticos sobre a prática

Recentemente, temos percebido uma confusão sobre o tema “terapia com injetáveis em Nutrologia”. Classicamente, na Nutrologia temos a Terapia Nutricional Parenteral que, de acordo com a Portaria 120/2009 (ANVISA), consiste em uma solução ou emulsão composta por carboidratos, lipídeos, aminoácidos, vitaminas e minerais destinada à administração intravenosa, para suprir as necessidades metabólicas e nutricionais de […]


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Janeiro branco

Tenho observado nos últimos 12 anos um aumento absurdo no consultório de pacientes com diagnóstico de algum transtorno psiquiátrico. E muitos me perguntam se a Nutrologia/Nutrição poderiam auxiliar nesses casos. Sim, pode, mas sempre como adjuvante ao tratamento psicoterápico e psiquiátrico. No meu site na parte Profissionais que indico tem uma lista de Psicólogos e […]


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Dieta mediterrânea é eleita a melhor dieta pelo sexto ano consecutivo

Pelo sexto ano consecutivo a dieta mediterrânea foi eleita a melhor dieta. Mas será que ele a serve para todos? A melhor dieta é a aquela elaborada para atender as suas necessidades, particularidades. Isso não quer dizer que a dieta mediterrânea não é boa, mas se você for uma pessoa que tem Gota ou hiperuricemia […]


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9 fatos sobre a “mais nova” droga antiobesidade do mercado – Semaglutida 2,4mg

No dia 02/01/2023 a ANVISA liberou a venda de uma “nova” droga para obesidade. Ela se chama Semaglutida. Faz parte da classe dos análogos de GLP-1, classe desenvolvida para tratar diabetes mas que em doses maiores promove perda de peso.  Recebemos inúmeras mensagens então resolvemos preparar esse texto que explica 9 fatos essenciais sobre “a […]


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Como não exagerar nas festas e confraternizações de fim de ano

O texto abaixo, foi postado pelo Dr. Bruno Halpern em seu instagram na semana passada. Como final de ano é uma época “problemática” para alguns, resolvi compartilhar aqui as dicas por ele dadas. Acrescento a seguinte dica: marque consulta com um médico nutrólogo logo em Janeiro, para verificar como está sua alimentação, hábitos de vida […]


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Câncer de pele e aspectos nutrológicos

O que é ? O câncer da pele não melanoma é o mais prevalente no Brasil, com 134.170 novos casos previstos para 2013, segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA). Nos Estados Unidos, a Academia Americana de Dermatologia estima que haja dois milhões de casos novos a cada ano. A doença é provocada pelo […]


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3 de Dezembro – Dia mundial da luta contra agrotóxicos – Diga Não ao Pacote de veneno

Hoje, 03 de dezembro comemoramos o Dia Internacional da Luta contra os Agrotóxicos. Esse ano temos um motivo especial para lembrar desse dia. Está em tramitação no Senado Federal o PL 1459/22, também conhecido como Pacote Do Veneno, que pretende flexibilizar ainda mais a liberação de agrotóxicos no país.  Órgãos que são CONTRA O PACOTE DO VENENO:  […]


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Aspectos nutrológicos do refluxo gastroesofágico

A Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma doença muito frequente no consultório do nutrólogo, principalmente por se tratar de uma patologia que acomete a maioria dos pacientes portadores de obesidade. O Refluxo fisiológico ocorre na maioria das pessoas, porém, quando a condição se cronifica, denominamos de DRGE. E o nutrólogo poderia auxiliar esse paciente? […]


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Síndrome de Ehlers Danlos (SED) e Intolerância à histamina – Aspectos nutrológicos

Sou portador de síndrome de Ehlers Danlos e de intolerância histaminérgica e até chegar ao diagnóstico passei por vários médicos. Mas o que é a intolerância à histamina? Como se diagnostica, como se trata? Vamos falar primeiro sobre a Síndrome de Ehlers Danlos (SED) que consiste em um grupo de condições hereditárias raras que acometem o tecido […]


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57 mil mortes em 2019 decorrente do consumo de ultraprocessados, de acordo com estudo publicado por 4 instituições

Um estudo realizado em parceria entre cientistas da USP, Fiocruz, Unifesp e da Universidad de Santiago de Chile, publicado no American Journal of Preventive Medicine, pela primeira vez calculou o número de mortes prematuras (de 30 a 69 anos) associadas ao consumo de ultraprocessados no Brasil: são aproximadamente 57 mil óbitos por ano, com base […]


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Posicionamento de sociedades médicas sobre anabolizantes

Recentemente duas grandes sociedades médicas se posicionaram sobre a prescrição de Esteroides androgênicos anabolizantes, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e a Sociedade Brasileira de Medicina do exercício e do esporte (SBMEE). Os posicionamentos estão disponíveis abaixo e podem ser acessados na íntegra em: SBEM Posicionamento da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia […]


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Dicas para reduzir a vontade excessiva de doces

A avidez excessiva por doces é uma queixa muito frequente no consultório, a qual merece muita atenção pelo potencial de dificultar o alcance de bons resultados em médio e longo prazo. Mas como evitar comer doces em excesso? Primeiramente, é preciso saber qual o fator que leva a essa seletividade alimentar por doces. Alguns exemplos […]


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Pão de fermentação natural x fermentação química?

Entre o pão de fermentação natural e o de fermentação química, você sabe qual é a melhor opção? Bom, em se tratando da composição nutricional geral (calorias, por exemplo), NÃO há diferenças significativas entre eles. Porém, em outros aspectos, o pão de fermentação natural é bem melhor, pois, normalmente: ➡️Gera uma resposta glicêmica melhor; ➡️Possui […]


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O custo do tratamento de emagrecimento

Há alguns meses conversei com colegas do movimento Nutrologia Brasil sobre um movimento paralelo chamado Nutrologia Para Todos (NPT). Com foco em desmistificar que a Nutrologia é elitizada e inacessível para a maioria das pessoas.  A especialidade apesar de muitos terem interesse em deixá-la restrita à uma pequena parcela da população, deveria (pelo menos eticamente/moralmente […]


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Acolhendo o paciente com obesidade

Diariamente recebo reclamações de pacientes acerca da abordagem que alguns profissionais da saúde (em especial Endocrinologistas, Nutricionistas e Nutrólogos) tem para com o paciente portador de obesidade. Ao longo de quase 15 anos, percebi que a Medicina evoluiu muito pouco no quesito acolhimento. Pior ainda quando analisamos o quão gordofóbica é a abordagem da maioria […]


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Posicionamento sobre o uso de esteróides anabolizantes

A SBEM Nacional vem se posicionando há muito tempo em relação ao uso inadequado dos esteroides anabolizantes. São inúmeras preocupações dos especialistas em relação à segurança do seu uso a longo prazo para fins de ganho de desempenho no esporte amador, estéticos ou como agentes anti-envelhecimento, justificando a proibição de seu uso pelo Conselho Federal […]


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Reflexões sobre o CBN 2022

Voltei! Após quase uma semana em São Paulo, retornei pra Goiânia e já estou de partida para Joinville essa semana rs. Fui ao Congresso Brasileiro de Nutrologia, (CBN) prestigiar amigos e levar meus afilhados. Voltei com o coração abastecido e o cérebro repleto de ideias.  Sempre fui comunicativo, desde muito pequeno sempre tive muitos amigos, […]


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Existe dieta anti-inflamatória?

Quase que diariamente recebo pacientes encaminhados por outros colegas, para que eu ou meus nutricionistas prescrevam um dieta anti-inflamatória. Percebam que até médicos acham que existe essa dieta, quem dirá os leigos. Para piorar, vários profissionais da área da saúde propagam por aí a existência desse tipo de dieta. Mas afinal, existe ou não uma […]


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Juntas na cozinha – Curso da Carol Morais

Quem é Carol Morais?  É minha ex-sócia, amiga, confidente. Alguém que por 2 anos confiei os meus pacientes. Nos conhecemos via twitter em 2009 e rapidamente dividimos o mesmo consultório. Eu fazia a parte médica (nutrológica) e ela a parte nutricional.  O que me espantava (e aos pacientes também) era a sagacidade e poder de […]


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Dia do Nutrólogo

Parabéns a todos os Nutrólogos. A todos os Nutrólogos éticos, transparentes com seus pacientes e que exercem a Medicina de forma digna e responsável. A todos os Nutrólogos que não enxergam paciente como troféu e nem o expõem em redes sociais. Afinal, todo médico está cansado de saber que isso é infração ética. A todos […]


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Se procura um médico nutrólogo siga essas dicas

Você está procurando uma consulta com Nutrólogo? Tenho algumas dicas valiosas sobre como é a real e verdadeira prática Nutrológica ensinada pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Dica 1: Saiba se o profissional que você irá consultar é realmente Nutrólogo.  Como saber se o médico em questão é especialista? É bem simples, basta acessar: https://portal.cfm.org.br/busca-medicos/ e digitar o nome do médico […]


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Expectativa versus realidade

Montando a aula de Anamnese nutrológica do curso de Nutrologia para acadêmicos de Medicina elaborei essa imagem. Nela há vários elementos que cabem uma reflexão.  A solicitação demasiada de exames, de forma irracional, o que gera uma sobrecarga dos planos de saúde/SUS, exames caros e muitas vezes sem validação científica. Exames que muitas vezes o […]


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A fábrica de cretinos digitais – Os perigos das telas para nossas crianças – Por Michel Desmurget

Por que os grandes gurus do Vale do Silício proíbem seus filhos de usar telas? Você sabia que nunca na história da humanidade houve um declínio tão acentuado nas habilidades cognitivas? Você sabia que apenas trinta minutos por dia na frente de uma tela são suficientes para que o desenvolvimento intelectual da criança comece a […]


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Horizonte sombrio: onde vamos parar?

Para eu escrever preciso de inspiração e quando algo me toca muito, minha criatividade é ativada. A vontade de colocar no papel o que sinto toma uma grande proporção, fico inquieto enquanto não sento e escrevo. Hoje estou tomado por essa sensação. Fruto de algo que vivenciei em uma drogaria. Inicio com uma pergunta: Onde […]


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Como se tornar Nutrólogo baseado no edital da prova de título de Nutrologia de 2022?

 Essa semana saiu o novo edital da prova de título de Nutrologia e obviamente surgiram diversas dúvidas sobre o edital, já que tivemos mudanças drásticas. Porém, tais mudanças já eram esperadas após a AMB publicar em seu site uma normativa sobre as provas de titulo. Após vários alunos do meu curso terem dúvidas, colegas médicos […]


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Doutor eu devo repor testosterona?

Doutor, quero usar testosterona para ganhar massa magra, o que você acha? Essa pergunta ocorre praticamente quase todos os dias no nosso consultório, assim como no de vários amigos nutrólogos, endocrinologistas e até nutricionistas. Nossa resposta é: – Depende ! Você vai se perguntar, depende de que ? – Depende claro de você, se você […]


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Qual a melhor panela? Joinville

Quando se fala em saúde, poucas pessoas (incluindo profissionais da saúde: médicos/nutricionistas) lembram das panelas. Mas se partirmos do pressuposto que a alimentação é um dos pilares para a boa saúde, o conhecimento da composição das panelas na qual preparamos esses alimentos é fundamental. Mas porquê? Hoje já sabemos que as panelas liberam substâncias muitas […]


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Setembro amarelo – Aumento do risco de suicídio em usuários de anabolizantes Por Dr. Alexandre P. Azevedo

Os anabolizantes ou esteróides androgênicos anabólicos (EAA) são hormônios sintéticos derivados da testosterona que podem ser indicados para hipogonadismo masculino (deficiência na produção de testosterona). Infelizmente há uma crescente comercialização de anabolizantes para fins estéticos, promoção de hipertrofia muscular e aumentar o rendimento esportivo. Em atletas é considerado doping. Em não atletas é considerado proibido, […]


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Atendimento via Telemedicina

Em decorrência da pandemia, o Conselho Federal de Medicina (CFM) liberou o uso da Telemedicina na tentativa de facilitar o atendimento médico em todo país e com isso evitar a disseminação do novo coronavírus.Eu não consegui me adaptar 100% à Telemedicina, talvez por que as principais patologias que atendo dependem muito de exame físico e […]


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Posicionamento da SBEM sobre os implantes de gestrinona

Posicionamento da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) sobre o uso (e abuso) de implantes de gestrinona no Brasil. Gestrinona é um hormônio esteroide progestágeno sintético derivado da 19- nortestosterona que possui propriedades androgênicas, antiestrogênicas e antiprogestogênica. Outra ação dela é inibir a liberação de gonadotrofinas pela hipófise.1 A gestrinona começou a ser estudada […]


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Rodrigo Lamonier – O meu nutricionista

Eu brinco que todo Nutrólogo se quiser ter paz na vida precisa ter um Nutricionista para chamar de seu. Afirmo sem pestanejar: Ter um nutricionista ao meu lado foi o maior investimento que fiz em toda a minha vida profissional. Exagero? Não ! Por volta de 2010 quando comecei a atender na parte de Nutrologia […]


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18 de Outubro – Dia do Médico

A medicina pra mim, antes de ser uma profissão é uma arte. Eu enxergo de forma mágica a capacidade que nós médicos temos de obter informações do paciente, analisar, diagnosticar e então instituir um tratamento. É uma arte. Confesso que apesar de ser de uma família com mais de 30 médicos, pai médico, 5 irmãos […]


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Dr. qual o valor de vitamina D que devo ter?

A nutrologia/nutrição está em constante evolução, sendo necessária uma busca contínua por novos dados, especialmente que nos respaldem com relação ao manejo diagnóstico e terapêutico da vitamina D.  Na última década, um interesse especial vem sendo notado em relação à deficiência de vitamina D em razão de sua alta prevalência e correlação com aumento de […]



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A nova ciência sobre como queimamos calorias

Como isso poderia mudar nossa compreensão sobre, para começar, doenças crônicas, envelhecimento e obesidade?É simples, muitas vezes nos dizem: Tudo o que você precisa fazer para manter um peso saudável é garantir que o número de calorias que você ingere permaneça igual ao número de calorias que você gasta. Se você ingerir mais calorias ou […]


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O risco dos alimentos “torradinhos”

Os produtos de glicação avançada (AGEs, do inglês, advanced glycation end-products) são formados por meio da reação de glicação não enzimática de escurecimento, também conhecida como reação de Maillard. Trata-se de uma grande variedade de substâncias formadas a partir de interações amino carbonilo, entre açúcares redutores ou lipídios oxidados e proteínas, aminofosfolipídeos ou ácidos nucléicos. […]


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E-books de Nutrologia e apadrinhamento

Abaixo são os e-books que comercializo no meu site: www.provadetitulodenutrologia.com.br Como tudo começou ?Em 2010 quando comecei o consultório percebi que não conseguiria passar todas as informações necessárias para os pacientes apenas dentro da consulta/retorno. Então criei um pacote com textos aqui do Blog (sim, o Blog existe desde 2010).  Enviava esse pacote para todos os […]


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A falácia do ser saudável só porque não usa medicamentos e sim suplementos

Ao longo de quase 15 anos de consultório percebi que tenho um público bem peculiar. A grande maioria dos meus pacientes são “naturebas” e as hipóteses que levanto para isso são diversas. Relutei em escrever esse artigo pois talvez não saberia as palavras corretas para expressar o que sinto, porém, percebo que chegou a hora. […]


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Taxa de elevação do IMC em crianças quase dobrou após a pandemia

A taxa de mudança no índice de massa corporal em crianças quase dobrou de março a novembro de 2020 em comparação com a taxa de mudança de IMC antes da pandemia de Covid-19, de acordo com um estudo publicado na quinta-feira no relatório do Centers for Disease Control and Prevention dos EUA sobre morbidade e […]


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15 de Setembro – Dia do Nutrólogo

Parabéns a todos os Nutrólogos de verdade. A todos os Nutrólogos éticos, transparentes com seus pacientes e que exercem a Medicina de forma digna. A todos os Nutrólogos que não enxergam paciente como troféu e nem o expõem em redes sociais. Afinal, todo médico está cansado de saber que isso é infração ética.  A todos […]


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Setembro amarelo – Aumento do risco de suicídio em usuários de anabolizantes

Os anabolizantes ou esteróides androgênicos anabólicos (EAA) são hormônios sintéticos derivados da testosterona que podem ser indicados para hipogonadismo masculino (deficiência na produção de testosterona).Infelizmente há uma crescente comercialização de anabolizantes para fins estéticos, promoção de hipertrofia muscular e aumentar o rendimento esportivo. Em atletas é considerado doping. Em não atletas é considerado proibido, inapropriado […]


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Tomar café da manhã reduz o risco de morte

Tomar café da manhã regularmente, especialmente quando a refeição incluía mais de 25 gramas de fibra, estava ligado a menor mortalidade geral e cardiovascular, mostrou um estudo de coorte. Os resultados se baseiam em pesquisas anteriores que mostram os benefícios cardiovasculares de tomar café da manhã. Dana E. King, MD, MS e Jun Xiang, MS, […]


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Por que não somos a favor do uso de hormônios para fins estéticos?

Vale a pena ler a reportagem abaixo: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/09/02/ex-panicat-relata-efeitos-colaterais-de-anabolizantes-quais-sao-os-riscos.htm Quase que diariamente ouvimos essa pergunta: o porquê de sermos contra o uso de anabolizantes  e hormônios para fins estéticos. Tem inúmeros posts aqui no site sobre o tema, mas resumindo: Falta de estudos: há pouquíssimos estudos na literatura sobre a utilização de hormônios para fins estéticos. […]



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Ômega 3: não compre gato por lebre

As vezes meus amigos ou pacientes me contam que compraram ômega 3, pois fulano disse que é ótimo pra isso ou aquilo. Parece que virou uma panáceia, Sim, ômega 3 é ótimo, quando bem indicado. Evidência robusta é apenas para aumento de triglicérides. Por isso ele deve ser prescrito por um médico ou nutricionista e […]


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Quando devemos começar a nos preocupar com o colesterol?

Você já se perguntou a partir de qual idade é ideal começar a se atentar para o controle do colesterol? A maioria das pessoas acredita que colesterol alto é uma comorbidade exclusiva de pessoas mais velhas ou com obesidade. Mas isso é mito. Qualquer pessoa em qualquer idade, dependendo dos fatores, pode ter colesterol alto. […]


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Crianças que comem mais alimentos ultraprocessados ganham peso mais rapidamente

Crianças que comem mais alimentos ultraprocessados são mais propensas a estar acima do peso ou obesas quando adultas, sugere um novo estudo de 17 anos com mais de 9.000 crianças britânicas nascidas na década de 1990. Os pesquisadores também descobriram que alimentos ultraprocessados – incluindo pizzas congeladas, bebidas gasosas, pão produzido em massa e algumas […]


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Prevenção do Diabetes mellitus tipo 2

Conforme a 9ª edição do Atlas de Diabetes da International Diabetes Federation, a IDF, publicado em 2019, existem 463 milhões de adultos com diabetes mundo afora. O número, que por si só já chama atenção, carrega um indicador ainda mais preocupante: mais da metade dos adultos não são diagnosticados. Já a publicação Diretrizes Sociedade Brasileira […]


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Você sabe quando procurar um médico nutrólogo ?

Talvez essa seja uma das perguntas mais frequentes que nós Nutrólogos ouvimos. Só perde para a clássica pergunta: Qual a diferença entre o Nutrólogo e o Nutricionista? Porém, um aviso, antes de consultar com um médico que se diz NUTRÓLOGO verifique se ele realmente é um Nutrólogo. É simples, basta uma consulta ao Site do […]


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Prescrição de anabolizantes (para fins estéticos) por médicos – Uma prática proibida pelo Conselho Federal de Medicina

Os riscos do uso não médico (Handelsman, 2006) de esteróides anabolizantes androgênicos (EAA) é um tema recorrente em artigos científicos, jornais e revistas especializadas. No momento está ganhando notoriedade na mídia pois alguns médicos “instituíram” por conta própria a prescrição para fins estéticos.Esse consumo tem sido relacionado a homens e mulheres jovens de variadas camadas sociais e […]


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Álcool x cérebro – Será que existe nível seguro ?

Segundo um novo estudo: Não há um nível seguro de consumo de álcool. O aumento do consumo de álcool foi associado a uma pior saúde cerebral.  O estudo observacional, que ainda não foi revisado por pares, pesquisadores da Universidade de Oxford estudaram a relação entre o consumo auto-relatado de álcool de cerca de 25.000 pessoas […]


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Entendendo a real Medicina integrativa

É muito comum que nos questionem, se nós como Nutrólogos, trabalhamos com Medicina integrativa. A resposta é: Não! Não com essa que propagam por aí. A verdadeira medicina integrativa não deveria nem ser chamada de Medicina, pois consiste em preceitos básicos que deveriam ser adotados por todos os médicos.  A partir do momento que um médico […]


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Fome emocional: 52% dos brasileiros engordaram na quarentena

Várias famosas assumiram publicamente que ganharam peso durante a pandemia. Provavelmente elas não estão sozinhas. Pesquisa online feito pelo Instituto IPSOS mostrou que o isolamento social favoreceu o ganho de peso em mais de 30 países. O levantamento mostrou que 31% dos entrevistados engordaram desde o começo da pandemia. E no Brasil, o índice é […]


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Treinamento domiciliar e/ou online adianta?

A pandemia veio para nos mostrar que precisamos evoluir e nos adaptar às tecnologias. Desde o começo da pandemia eu já previa algumas e final de 2020 se confirmaram.  A Pandemia favoreceu o encontro de duas pandemias: a de obesidade e a do novo coronavirus. Primeiramente percebemos já por volta de Fevereiro/Março que morriam mais […]


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“Estou tentando” – Por Dr. Bruno Halpern

Sempre tento chamar a atenção de meus pacientes como algumas palavras que usamos na consulta dizem muito sobre nossas atitudes fora dela. O “estou tentando” é um ótimo exemplo. O que significa “tentar” tomar alguma atitude, quando ela depende de você? Exemplo: “estou tentando controlar a alimentação”, “estou tentando cortar carboidratos”, “estou tentando fazer mais exercícios”, […]


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As vantagens de estar acima do peso segundo alegações de pacientes

Muito se fala sobre as desvantagens e as consequências de se estar acima do peso. Mas pouco se fala sobre as “vantagens” que os pacientes alegam. Soa estranho, eu, um nutrólogo escrever sobre isso, afinal deveria “amedrontar” os pacientes com o que a ciência vem mostrando nas últimas décadas. A lista de desvantagens é quilométrica.  […]


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Mas doutor, eu faço tudo certinho, treino, faço dieta e mesmo assim não emagreço. O que tem de errado com você?

Engordou sem motivo aparente? Não consegue emagrecer mesmo fazendo atividade física e dieta? Veja 5 motivos que podem estar provocando o aumento de peso 1. VOCÊ NÃO DORME O SUFICIENTE A privação do sono pode favorecer o ganho de peso, ou seja, quem não dorme direito:1) Produz mais cortisol (que engorda por estimular a diferenciação […]


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Força de vontade e obesidade

É muito comum pessoas com obesidade serem aconselhadas a perder peso “só com a força de vontade”. E aqui, lembrando que o obesidade é uma doença crônica que requer tratamento, ressalto q “força de vontade” não entra no rol dos tratamentos possíveis. Vamos lá.  “Força de vontade” a princípio seria algo realizado contra seu desejo, […]


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4 de Março – Dia Mundial da Luta contra a Obesidade – Verdades difíceis de serem digeridas

Hoje em todo o mundo comemoramos o Dia Mundial da Luta contra a obesidade. Eu poderia ficar aqui discorrendo sobre aspectos epidemiológicos, opções terapêuticas e complicações que a Obesidade pode trazer para o individuo, mas esse ano será diferente. Abordarei o preconceito que o indivíduo com obesidade ou com sobrepeso sofre. Já pararam para pensar, […]


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Cuidado com quem você entrega sua saúde

A razão desse post é a minha indignação. Comecei 2021 indignado com o nível de alguns profissionais. Gente que por ganância prescreve 3 páginas de medicações manipuladas só para receber comissão de farmácias de manipulação. E depois xingam a indústria farmacêutica em suas redes sociais.  Gente que prescreve terapias que sabidamente são deletérias (de acordo […]



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Reflexões Nutrológicas sobre 2020

O ano de 2020 ficará eternamente marcado na nossa memória como o ano em que o mundo parou. O ano em que tivemos que nos distanciar e nos recolhermos. Foi difícil, doloroso mas trouxe aprendizado para muita gente. Acho que o maior deles foi sobre a fugacidade da vida. Do nada, algo invisível veio e […]


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Qual é o real efeito do chá verde para reduzir gorduras?

Tomar chá é um costume tradicional em muitas culturas. Entre os ingleses, o chá da tarde faz parte da rotina. No caso dos chineses, seu uso pode ser aplicado até na medicina. Já para os brasileiros, uma xícara de chá costuma ser bem-vinda antes de dormir. Não importa a preferência, fato é que consumir a […]


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Nutrição cerebral: Conheça os alimentos com potencial anti-inflamatório que auxiliar contra a depressão

Você provavelmente conhece alguém que, quando está com muita fome, muda o humor drasticamente. Ou então alguém que fica nas nuvens após comer um pedaço de bolo ou um prato caseiro. Essa relação entre a saciedade e a felicidade, de fato, tem um fundo de verdade. A explicação está na função dos alimentos: eles servem […]


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01/12 – Dia Mundial da luta contra a AIDS – Nutrologia e HIV

A AIDS é uma doença ocasionada pelo Human Immunodeficiency Virus  (HIV) ou vírus da imunodeficiência humana, que leva a uma depleção imunológica. Durante a infecção inicial, o portador do HIV passar por um breve (as vezes menos de 14 dias) período doente, com sintomas semelhantes aos da gripe. Normalmente isto é seguido por um período prolongado […]


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A importância de se fazer psicoterapia para evitar transtornos psiquiátricos ou tratá-los

Anteontem estava comentando com o Rodrigo Lamonier (o nutricionista que atende os pacientes comigo) sobre a quantidade de pacientes com transtornos emocionais que temos recebido durante a pandemia. Não que a gente não recebesse esse tipo de paciente, mas a pandemia intensificou. Tem sido muito raro algum paciente que eu não encaminho para a terapia […]


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Aviso aos pacientes acima do peso – Texto elaborado pelo movimento Nutrologia Brasil

O texto abaixo foi elaborado em conjunto, com alguns membros do movimento Nutrologia Brasil, para entregarmos para nossos pacientes acima do peso (sobrepeso e obesidade) na primeira consulta. 1. O processo de dieta sempre terá altos e baixos. Infelizmente, no mundo atual, para se ter vida social, ocasionalmente o obeso pode sair do “script” de […]


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Comer a noite favorece obesidade? Depende, estudos sugerem que ingestão maior de calorias a noite pode favorecer obesidade

O texto abaixo foi escrito pelo Endocrinologista Dr. Bruno Halpern. Achei interessante repostar pois durante muitas décadas, principalmente nutricionistas, defendem que quando se trata de emagrecimento, o que importa é o volume calórico ingerido ao longo de todo dia. Errada a informação não está, mas deve-se levar em conta o horário em que ingerimos os […]


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Orientações para realização do exame de Bioimpedância

Aqui na clínica, quem realiza (executa e depois explica o resultado) o exame de Bioimpedância é o meu nutricionista: Rodrigo Lamonier. Que também é graduado em Educação Física e tem expertise em avaliação corporal. O agendamento é via whatsApp: (62) 98507-2066. O aparelho utilizado é da marca Inbody 120, sendo que o laudo sai imediatamente. […]


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Candidíase – Abordagem Nutrológica

A mulher que nunca sofreu desse mal, que atire a primeira pedra! Sim, pois quando chega o desconforto, quase sempre sabem do que se trata. É uma das queixas comuns na minha prática clínica. Mas porque isso acontece? Primeiro, é importante saber que a Candidíase é uma doença transmitida por fungos, especificamente pela Candida Albicans, […]


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Por que a Nutrologia é tão mal falada no meio médico?

Nas últimas semanas tenho vivenciado algumas situações no consultório que merecem comentários. Vários pacientes contando que seus outros médicos criticam descaradamente condutas de Nutrólogos e desestimulam os pacientes a irem consultar com Nutrólogos.  Mas por que isso ocorre?  Primeiramente quero deixar claro que em partes, não tiro a razão de alguns médicos, mesmo os considerando […]


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Restrições alimentares desnecessárias

Quando chamei o Rodrigo Lamonier (nutricionista) pra trabalhar comigo, fui incisivo ao dizer: eu quero paciente meu comendo a maior variedade de alimentos. E esse sempre foi nosso lema na clínica. O mínimo possível de restrição e se feita, só quando realmente necessária. Por que esse assunto ? Porque tornou-se rotineiro pacientes chegarem apavorados, vindo […]


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18 de Outubro – Dia do Médico

Hoje, dia 18 de Outubro, dia do Médico, um colega endocrinologista (Dr. Bruno Halpern) postou os seguintes dizeres:”Um estudo publicado no Reino Unido nos traz um dado interessante: manter o mesmo médico ao longo da vida está associado a menor mortalidade. Isto mesmo: aquelas pessoas que elegem um médico de confiança tem menores complicações ao […]


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Outubro Rosa – Nutrientes x Câncer de mama

O Outubro Rosa foi criado no início da década de 90, mesma época em que o símbolo da prevenção ao câncer de mama, o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York e desde então, promovido anualmente em […]


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A polêmica da prescrição de dietas por médicos

Para a população leiga, não há questionamento quanto a isso. O paciente quer a dieta, não importa se foi prescrita por um nutricionista ou por um médico. Mas e para Nutrólogos e Nutricionistas? Como fica essa questão? Médicos estão aptos legalmente a prescrever uma dieta? Ou isso é uma atividade privativa de nutricionistas. Antes que […]


Dr. Frederico Lobo - Nutrólogo Joinville
CRM-SC 32949 | RQE 22.416

Telefone: (62) 99233-7973 (Whatsapp)

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